Dieci chiavi per una vita più felice, raccontate in storie di due minuti
In qualità di coordinatore del progetto Erasmus+ Happiness in Practice, SOLIS SRLS ha contribuito a trasformare un noto modello di benessere in qualcosa che le persone possano realmente utilizzare nella vita quotidiana.
Il punto di partenza sono le 10 Chiavi per una vita più felice, sviluppate da Action for Happiness. Lettere iniziali, lette in sequenza, formano l'espressione GREAT DREAM — Giving, Relating, Exercising, Awareness, Trying out; Direction, Resilience, Emotions, Acceptance, Meaning.
Le prime cinque riguardano ciò che facciamo; le seconde cinque, il modo in cui diamo un significato alle nostre esperienze. Insieme, delineano un percorso, più che una semplice checklist.
Per dare vita alle chiavi, il progetto ha realizzato una raccolta di dieci brevi video animati. Ognuno dura circa due minuti e segue Luna, lo stesso personaggio per tutta la serie, attraverso piccoli momenti della vita quotidiana: mentre legge un messaggio, tiene tra le mani una ciotola che ha appena realizzato o è inginocchiata in un giardino dopo un temporale. I video non spiegano né impartiscono istruzioni; aprono invece una domanda: a cosa mi fa pensare tutto questo nella mia vita?
Ed è proprio questa apertura il punto centrale. In un workshop, un video di due minuti diventa l'inizio di qualcosa di più ampio: guardarlo insieme, condividere ciò che ci ha colpito, porre una domanda che apra la strada a un racconto e provare una piccola pratica prima dell'incontro successivo — lo stesso approccio basato sull'ascolto attivo che ha caratterizzato i circoli di empatia realizzati dal progetto in Italia, Spagna e Belgio.
Realizzati in italiano, spagnolo e francese, i video sono ad accesso libero e gratuiti da utilizzare. Rappresentano una delle diverse risorse disponibili, insieme all'Happiness Toolkit e alla European Community of Practice, che rimangono a disposizione di educatori e organizzazioni affinché possano adattarle ai propri contesti.
Guarda la raccolta e scopri l'intero insieme di risorse disponibili su happinesspractice.com
Happiness in Practice: Psicologia positiva e resilienza delle comunità — Progetto n. 2025-1-IT02-KA210-ADU-000350376. Cofinanziato dall'Unione europea.